音楽を聴いてリラックス

カフェみたいな心地よさを音楽で実現しよう　

仕事後に帰宅して一息つきたい時におすすめの音楽が、カフェミュージックです。おしゃれなカフェで流れているBGMのような、邪魔にならない心地よい音楽に身を委ねると、一日の疲れが徐々に取れてゆくのを実感できるでしょう。カフェミュージックをかける時に気を付けたいのが、音量です。やや抑え気味のボリュームで音楽を掛けた方が、リラックスモードを巧みに演出しやすいですよ。ボーカル入りとボーカルなしによっても印象が変わってきます。その時々の気分によって、ボーカルの有無を決めて、自分好みのリラックス空間を作り上げてください。サブスクサービスを利用すると、シーンに合った音楽を選んで聴くことができるので、サブスクの利用もおすすめです。　

寝る前にリラックスできる音楽を聴こう　

現代人には、不眠の悩みを抱えている人が多いと言われています。副交感神経が優位になったリラックスした状態になれば、自然と眠気が襲ってくるものです。緊張をほぐし、安らかな心地になるために、ヒーリングミュージックを取り入れてみてはいかがでしょうか。ヒーリングミュージックは、ソルフェジオ周波数の基本となる528Hzを生かした音楽が多数あります。528Hzは、副交感神経のスイッチをオンにするのに最適で、リラックス効果が高いことから、奇跡の周波数とも称されます。 しずかで美しい音の世界に身を委ねるうちに、入眠に適したリラックス状態が生み出せるでしょう。音楽のヒーリング効果を高めるためには、照明を落としたり、気温や湿度を適切に調整したりして、心地よくやさしい空気感を演出することも大事です。